Welches Level ist dieser Kurs?

Dieser Kurs bewegt sich auf Level 2 – Aufbau- und Anwendungsebene.

Er richtet sich an Personen mit Berufserfahrung, die schon mehrfach Veränderungen im Unternehmen, in der Organisation oder im Arbeitsalltag erlebt haben – sei es durch neue Tools, neue Rollen, Umstrukturierungen oder agile Transformationen.

Vorkenntnisse im Change Management sind nicht erforderlich. Was zählt, ist der Wunsch, mit Veränderungen emotional gelassener und kommunikativer souveräner umzugehen.

Worum gehts?

In diesem Seminar geht es um den souveränen und innerlich stabilen Umgang mit beruflichen Veränderungen – seien es neue Tools, neue Prozesse, Rollenverschiebungen oder ganze Umstrukturierungen.

Teilnehmende lernen,

• wie sie psychologische Reaktionen auf Veränderung (z. B. Überforderung, Widerstand, Frust) besser einordnen können,
• wie sie emotional in ihrer Kraft bleiben, auch wenn außen viel in Bewegung ist,
• und wie sie konstruktiv kommunizieren, statt sich zurückzuziehen oder innerlich zu blockieren.

Ziel ist nicht nur, Veränderungen „durchzuhalten“, sondern aktiv, reflektiert und stressarm zu gestalten.

Welche Lektionen gibt es?

Lektion 1: Change verstehen – was da eigentlich mit uns passiert

– Psychologie des Wandels: Warum wir auf Veränderung oft mit Widerstand reagieren
– Emotionale Phasen im Change – von Schock bis Integration
– Persönlicher Standort: Wie reagiere ich auf Veränderungen?

Lektion 2: Innerlich ruhig bleiben – Selbstführung im Wandel

– Wie ich mich stabilisiere, wenn außen Chaos ist
– Selbstregulation bei Kontrollverlust, Unsicherheit oder Reizüberflutung
– Strategien für Fokus, Klarheit & mentale Stärke

Lektion 3: Kommunikation im Change – zwischen Klarheit und Unsicherheit

– Wenn Informationen fehlen: professionell kommunizieren bei Unklarheit
– „Ich weiß es (noch) nicht“ sagen können – ohne Vertrauensverlust
– Kritik, Angst oder Widerstand im Team auffangen

Lektion 4: Neue Tools, neue Rollen, neue Wege – wie bleibe ich lösungsorientiert?

– Umgang mit Tool-Umstellungen, Rollenkonflikten oder Prozessbruch
– Vom Meckern zum Mitgestalten: Die innere Haltung beeinflussen
– Was kann ich kontrollieren – und was nicht?

Lektion 5: Change-Kompetenz langfristig entwickeln

– Persönlicher Veränderungskompass: Was stärkt mich langfristig?
– Micro-Strategien für hohe Dynamikphasen
– Integration & Transfer: Umgang mit künftigen Veränderungen

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an:

• Fachkräfte und Projektmitarbeiter:innen, die regelmäßig mit System- oder Toolwechseln, Umstrukturierungen, Rollenneudefinitionen oder agilen Arbeitsmodellen konfrontiert sind,
• Menschen, die sich von Veränderungen häufig überrollt fühlen – und lernen möchten, ihre innere Stabilität zu behalten,
• Redakteur:innen, Entwickler:innen, Teamleads, Koordinator:innen, die mit hoher Informationskomplexität umgehen müssen – und sich dafür mentale Klarheit wünschen.

Ideal auch als begleitendes Soft-Skills-Seminar in Change- oder Digitalisierungsprojekten.